Cómo y cuando tomar ácido fólico para prevenir malformaciones en el embarazo?

A las mujeres en edad reprCómo y cuando tomar ácido fólico para prevenir malformaciones en el embarazo?oductiva se les debe recomendar tomar ácido fólico, sobre todo si el
embarazo se contempla. La cantidad necesaria la tienen las tabletas de 0.4 mg, o la contenida
en un suplemento vitamínico.

Hay que mantener una dieta balanceada y saludable. Los alimentos que son una excelente
fuente de ácido fólico son los cereales fortificados, espinacas, lentejas, garbanzos, espárragos,
brócoli, maíz y naranjas. Sin embargo, es poco probable que la dieta por sí sola pueda
proporcionar niveles de ácido fólico similares a un suplemento multivitamínico.

Las pacientes con riesgos mayores para su salud, incluyendo la epilepsia, la diabetes
dependiente de insulina, la obesidad, las que hayan tenido defectos del tubo neural, o tengan
un hijo con una anomalía previa requieren una mayor ingesta dietética de alimentos ricos en
folato y una suplementación diaria mayor, con 4mg de ácido fólico.

Deben comenzar a tomarlo por lo menos tres meses antes de la concepción, y continuar
tomándolo hasta 10 a 12 semanas después de la concepción, y luego continuar con la dosis
habitual diaria de 0.4 mg.

Usando ácido fólico antes de la concepción, planeando el embarazo y cumpliendo con
un tratamiento vitamínico se ha reportado una disminución en la incidencia de anomalías
congénitas recurrentes como anencefalia, mielomeningocele, meningocele, deformidades
faciales, cardiopatías estructurales, defecto de las extremidades, anomalías del tracto urinario,
e hidrocefalia en el bebe.

Después de las 12 semanas de la concepción, y durante el resto del embarazo y el puerperio
(4-6 semanas o tan largo como la lactancia materna continúa), debe tomarse un complejo
multivitamínico con ácido fólico de 0.4-1.0 mg.

En conclusión, el tomar ácido fólico y un suplemento multivitamínico por las mujeres en
edad reproductiva, sobretodo si están considerando un embarazo, reducirá la incidencia
malformaciones en el embarazo.

Fuente: J Obstet Gynaecol Can. 29(12):1003-26