Mini rutina de estiramientos antes de ir a correr.

Es muy importante el realizar todos estos tipos de calentamientos y estiramientos antes de realizar tu rutina de ejercicio ya que
de esto depende que puedas evitar una lesion.

Ejercicios para perder esa barriguita

Para que puedas tener un buen resultado, es conveniente que los realices unos 3 o 4 días a la semana